na czczo

[...] :D widac, ze fat polecial tez sporo. plecy rozbudowane, optycznie tyl duzo lepiej. z przodu zbytnio nie widac roznicy. Dzięki :> Od saego początku na pewno fatu trochę poleciało, na tym cyklu tak jak pisałem, miałem już nawet na czczo 84/85 w pasie. Więc było już trochę lepiej. Ale nadal jak siedzę bebzun jest ogromny :( Ale powoli do przodu.

31.10.2014 Piątek Ze względu na święto, jutro siłownię otwierają dopiero o 15 i nie mógłbym się zważyć na czczo, dlatego pomiary zrobiłem dziś. Waga 63,3kg, czyli 1,9kg mniej niż tydzień temu. Najniższa waga chyba od 6 lat bodajże. Pas 77cm, czyli 1 cm mniej niż tydzień temu Jak widać, impreza pomogła mi zrzucić trochę wagi. Nie narzekam jednak. [...]

osobiście mi też się super trenuje na czczo,po normalnym sniadaniu przelewało mi sie na treningach.Teraz leci samo białko albo samo bcaa,to nie tak do końca czyste trenowanie na czczo ;-)

Joszkę po przebudzeniu na czczo możesz też tabsa koffi do niej dołożyć jak dobrze przyjmę 10 mg, to jeśli będę zwiększał do 20 mg to lepiej rozłożyć 10 mg na czczo rano + 10 mg przed treningiem (też w odstępie 3,5h po posiłku) czy w jednej dawce?

NKA kiedyś już byłam prawie u celu, ale wszystko zniszczyłam i tez biegałam na czczo, jadłam za mało i w ogóle, katowałam się. Ale nadrobiłam wszystko co osiągnęłam I teraz zaczynam znów od zera, ale inną drogą O tak, kompleksy są najgorsze.. Człowiek się przejmuje wszystkim czym nie powinien i się tylko dołuje. Falo - ja zaliczyłam jedną [...]

banany gonia cie w krzaki? :D Sprobuj sobie treningu na czczo . U mnie się sprawdzają dwa rozwiązania na czczo właśnie lub kawa z masłem/olejem kokosowym. Długie i spokojne wybiegania najlepiej mi się robi po kawie z masłem/kokosem, zero uczucia głodu.

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu.

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu. Jak widać zdania podzielone, są zwolennicy i przeciwnicy, lub sceptycy bardziej :-)

PONIEDZIAŁEK - 16 DZIEN CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Porcja purple Wraath Śniadanie: 4 jajka 10g boczku szpinak 2xomega3 Przed treningowy: kurak 150g oliwa 30g szpinak witaminy Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: kurak 150g orzechy wloskie 40g IV posiłęk tunczyk 130g gouda 15g ogorek omega3 V [...]

:)Do tych płatków juz sie jakoś przyzwyczaiłem, jem je cztery tygodnie i narazie mi sie nie nudzą. Jak tak zacznie się dziać napewno zamienię je na kaszę. Czemu nie trenować na czczo? Rano przed treningiem pije małę kawę. Ma to jakis negatywny wpływ, chłopaki? Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-27 09:20:36

theredel wyczytałam w Twoim profilu, że pływasz, a tutaj, ze nie widzisz przeciwwskazań do treningu aerobowego na czczo. Czy w takim razie uważasz, że pływanie na czczo jest OK? Pływam codziennie od 6 rano i przed łykam tylko energon zapijany wodą. Ktoś poradził mi, zebym sięgnęła po białko z odżywki przed, ale w sumie nie wiem czy ma to głębszy [...]

Kreatyna jest bezpieczna co zostało udowodnione badaniami. Produkt kupisz w kazdym sklepie z odżywkami. Dawkowanie wynosi 5g (najlepiej rano, na czczo) w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe (1x rano na czczo, 1x zaraz po treningu). Przy odpowiedniej diecie nie ma obaw o retencję wody ale jesli się tego obawiasz to jabłczan kreatyny ma [...]

dt rano na czczo 5g i po treningu 5g. dnt rano na czczo 5g bądz w ciągu dnia miedzy posiłkami 5g

Zamierzam brać Creatine Xplode w 2 dawkach dziennie po 5g. W dt na czczo i po treningu. W dnt jedną na czczo i nie wiem kiedy drugą dawke dać. Kiedy mogę?

szykuje się do cyklu z monohydratem universala + hi tec beta bolic. Teraz jak brać beta bolica? Dni treningowe : kreatyna na czczo i po treningu po 5g dni nietreningowe: 5g kreatyny na czczo. kiedy i ile brać beta bolica?

Producent : W dzień treningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo stosuj tak

DT na czczo i przed treningiem po 2 kapsy DNT 2 na czczo i 2 po południu

zaczynam od jutra testy Metabolica zobaczymy co to za cudo planuje 1 porcje rano na czczo plus 3g monohydratu oczywiscie też z MRM i taki sam miks na 30 min przed treningiem. W dni nietrenigowe tylko jedna porcja MRM rano na czczo z kredką . Wsie suplemety udostepnione przez firmę SPORT NUTRITION by bimsalabim

[...] szukają udziwnień bo im sie nudzi albo nie chce im sie wysilać. Jeżeli chcesz zrobić forme to trening dzielony, dwa razy dziennie. Rano trening aerobowy(oczywiście na czczo). Po połudzniu , co najmniej po dwóch posiłkach trening siłowy(oporowy). Oczywiście w zależności od zaawansowania możesz robić dwa treningi aerobowe dziennie : na czczo [...]

kilka miechow w tyl bralem wlasnie standarwodo T: na czczo i po treningu NT: na czczo i pod wieczor efekty spoko to teraz zaczne tak jak pisales dzieki